人が100歳まで生きる「人生100年時代」。 女性ホルモンの低下とともに起こる更年期の様々な症状・老年期の様々な病気を防ぎ、健康的なセカンドライフを過ごすには、どのような食品の摂取を心がけた らよいでしょうか?